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Wir alle haben wohl einen zuhause… Genau… Einen Mixer! Jetzt müsst ihr es nur noch gleich machen wie ich und im Supermarkt eine ganze Kiste unreife Avocados kaufen. Dann könnt ihr diesen leckeren Smoothie Trinken bis ihr umfallt.

Mit meinem Green Smoothie bist du im Winter bestens darauf vorbereitet top fit zu bleiben.

Die Zutaten

 

Das Rezept

Um diesen Ultra leckeren Smoothie herzustellen, brauchst du folgende Zutaten

  • 1.5  Stk   Avocado
  • 2     Stk   Äpfel
  • 15    gr     Koriander
  • 180 gr     Gurke
  • 30   gr     Haselnüsse
  • 500ml    Ingwer-Zitronengras Eistee

Das vorgehen bei einem Green Smoothie ist ungefähr so einfach wie ihn zu trinken…

Alle Zutaten gründlich waschen, klein schneiden und anschliessend im Mixer mixen.

Besonders in der kalten Jahreszeit ist dies genau der richtige Energie und Vitaminkick den du brauchst.

Das Nebensächliche

Die Avocado versorgt dich mit reichlich Vitamin A und E. Ausserdem ist das darin enthaltene Carotin gut für die Blutbildung.

Der Koriander sorgt für den besonderen Kick mit seinem doch eher herben Geschmack. In der Alternativen Medizin wird Koriander verwendet bei Verdauungsbeschwerden.

Zu guter letzt wäre da noch der Ingwer. Der Inhaltsstoff Gingerol lindert den Entz……

Ach was red ich den da…. geniesst einfach Euren Smoothie und macht euch nicht zuviele Gedanken über Schnupfen, Husten oder sonstige Krankheiten.

Offenbar ist gegen jede Krankheit auch ein Kraut gewachsen.

Cheers!